LES COURS
Les cours collectifs
1 créneau tous les jours
trouvez le vôtre !
Isabelle et Sébastien
Pilates
Durée : 60 minutes
Renforcement musculaire grâce à des exercices au sol ou sur machines guidés par vos Coach Pilates
LUNDI
12h30-13h30
Delphine GIRARD
Feldenkrais
Durée : 60 minutes
Exploration ludique du mouvement principalement dans la position couchée sur un tapis
LUNDI 18H
Aurélie RICARD
Relaxologie
Durée : 60 minutes
Techniques de relaxation, de gestion du stress et de développement personnel.
lundi 19h00
jeudi 11H00
Florence LABORY
Do In
Durée : 60 minutes
Exercices d’ancrage, respiration, mobilisation articulaires, auto massages et étirements.
LUNDIs matins
mardis et vendredis
Isabelle et Sébastien
Stretching
Durée : 60 minutes
Gagner en souplesse, étirer ses muscles et articulations et éveiller son corps en douceur.
MARDIS 16H
MERCREDIS 10H ET 16H30
Sébastien GABRIAC
Gym
Durée : 60 minutes
Deux cours de gym sont proposés Gym entretien et Gym Équilibre
MARDI 18H15
Alexandre MONOT
Kundalini Yoga
Durée : 60 minutes
Pratique holistique qui agit sur toutes les dimensions de l’être, afin de libérer ses blocages énergétiques
MARDI 19H15
Marion TUR
Sophro Danse
Durée : 60 minutes
Temps de sophrologie et temps de danse sensitive et libre guidée à travers la voix. La séance se termine avec un temps de relaxation allongé pour intégrer vos ressentis.
MERCREDIS 19h30
Sébastien GABRIAC
Cuisses abdos fessiers
Durée : 60 minutes
MERCREDI 18H30
Céline BATTÉDOU
Gym hypopressive
Durée : 60 minutes
Grâce à une série de positions et à une respiration spécifique (apnée expiratoire), la gymnastique hypopressive permet de tonifier la sangle abdominale et le périnée en profondeur.
jeudi 15h00
Martine VAYSSIERE
Sophrologie aidants
Durée : 60 minutes
Séance de sophrologie de groupes à destination des aidants.
Les Ateliers du samedi
Plusieurs thérapeutes organisent les samedis matins ou après-midis, des ateliers portant sur des thèmes spécifiques, n’hésitez pas à consulter notre page facebook !
