Durée : 60 minutes
Exploration ludique du mouvement principalement dans la position couchée sur un tapis
Renforcement musculaire grâce à des exercices au sol et sur machines guidé par la Coach Pilates
Exercices d’ancrage, respiration, mobilisation articulaires, auto massages et étirements.
Durée entre 2h30 et 3h
Places limitées à 4 personnes
Vous découvrez les bienfaits du portage, les différents moyens de portage – Atelier pratique de perfectionnement aux différentes techniques.