feldenkrais

Qui sommes-nous...

Catherine DELATRE
& Delphine GIRARD

méthode Feldenkrais ™ cours individuels cours collectifs

Notre accompagnement...

Felden…quoi ?

Fel-den-krais. En détachant doucement les syllabes, c’est possible !

La Méthode Feldenkrais™ porte le nom de son fondateur, Moshe Feldenkrais.

C’est une technique corporelle qui s’adresse à tous.

 

Pourquoi faire du Feldenkrais ?

Dans vos diverses activités quotidiennes (attraper un objet situé en hauteur, être devant un ordinateur plusieurs heures, conduire, porter un objet lourd…), vous pouvez rencontrer des inconforts, des difficultés de déplacements, voir des douleurs qui peuvent s’installer.

La méthode Feldenkrais par une exploration créative de mouvements inhabituels, vous invite à développer mobilité, souplesse, coordination et fluidité dans le plaisir et l’étonnement de redécouvrir ses aptitudes corporelles.

Par une connaissance plus fine de vous-même, améliorer votre qualité de vie sur le plan physique mais aussi mental et émotionnel. Bref, vous êtes plus doux avec vous !

« Mettre plus de qualité dans son mouvement, c’est mettre plus de qualité dans sa vie » Moshe Feldenkrais

 

 

Qui peut pratiquer le Feldenkrais ?

La pratique de la méthode Feldenkrais™ est ouverte à tous, quels que soient son âge et sa condition physique. Les leçons s’articulent de façon à permettre à chacune et chacun d’y participer dans le respect de son rythme et de ses capacités. La méthode s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être, sa qualité de  vie, sa santé, et approfondir la conscience de son fonctionnement

Déroulement

1) La séance individuelle appelée intégration fonctionnelle (IF).

 

Ces séances permettent de répondre à une demande plus personnalisée qu’en cours collectif. L’élève est guidé par un toucher précis, doux et subtil. Habillé confortablement, il est allongé sur une table ou assis, parfois debout. Des supports souples peuvent être utilisés, ici et là, pour améliorer son confort. L’élève est mobilisé de façon stimulante et intégrative, de telle sorte qu’il puisse apprendre quelque chose de lui-même sur son organisation, son fonctionnement et d’accéder à l’autonomie pour un meilleur usage de soi.  

 

Durée de la séance : Environ 60 minutes

 

2) La séance en groupe appelée Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)


Sans modèle à imiter, vous êtes guidé verbalement par votre praticien Feldenkrais à travers une série de mouvements que vous ferez à votre rythme, selon vos propres capacités. Les mouvements se feront principalement dans la position couchée sur un tapis. Aucun mouvement n’est répété mécaniquement : c’est vous qui developpez peu à peu, votre compréhesion du mouvement, accompagné pour le praticien dans cette exploration ludique.

 

Durée de la séance : Entre 40 et 60 minutes

Notre parcours

Catherine Delatre :

Praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais™, elle enseigne le mouvement depuis 1983.

Formation à la Méthode Feldenkrais™ de 2002 à 2006.

Formation en «Conscience corporelle» avec Jacques Garros de 1995 à 1999, en relation avec la voix parlée ou chantée, la danse, le mouvement, etc.

Anatomie par le mouvement avec Blandine Calais-Germain, de 1987 à 1989.

Professeur de danse, elle a dispensé des cours et animé des ateliers de création en danse contemporaine jusqu’en 2004.

Elle vous accueillera pour les séances individuelles (IF)

Delphine Girard :

Etudiante praticienne de la Méthode Feldenkrais™, elle s’intéresse aux langages du corps depuis 2004.

Formation à la Méthode Feldenkrais™ depuis 2019,

Pratique de la méthode depuis 2015.

Bibliothécaire depuis 2000, elle travaille depuis 5 ans sur les techniques d’apprentissage et de formation.

Elle a exploré différentes formes d’expression dont l’improvisation théâtrale (Ligue d’improviation de Paris) et le clown (avec Hervé Langlois – Royal’ Clown Compagny et Fred Robbe – Théâtre du Faune).

Elle vous accueillera pour les séances collectives (PCM), accompagnée par Catherine Delatre.

Nous rencontrer...

Séance individuelle (IF) : le lundi sur rendez-vous

Séance collective (PCM) :

Lundi de 12h30/13h30 et de 19h00 à 20h00

Pas de séance individuelle et collective pendant les vacances scolaires

Tarifs séances

Séance individuelle : 50€ la séance

Séance collective : 1 séance d’essai gratuite.

240€/an (paiement par trimestre possible). Possibilité de demi-tarif pour les demandeurs d’emploi, RSA et étudiants.

Nous contacter...

Téls : 07 82 33 40 21 (Catherine) 06 81 08 33 93 (Delphine)
Mails : catherine.delatre@orange.fr / delphine.fdk@gmail.com

    *Champs obligatoires