Sébastien Gabriac

Le sport fait partie intégrante de ma vie depuis toujours. Il y a une seule chose que j’affectionne autant que la pratique sportive, c’est la transmission de cette passion.

C’est donc avec grand plaisir que je vous accompagnerai vers votre quête de bien-être tout en m’adaptant à vos différentes contraintes.

Après avoir coaché des centaines de sportifs sur la région de Clermont-Ferrand durant 8 années, je reviens m’installer en Aveyron d’où je suis originaire.

Je vous propose différents cours accessibles à tous, quel que soit votre niveau de pratique. De plus, à la Maison Point Équilibre, ce sont des séances en tout petit effectif, ce qui permet d’avoir un suivi plus individualisé et de corriger au mieux vos mouvements.

Le Pilates : voir rubrique « le studio Pilates » pour découvrir cette activité aux infinis bienfaits.

Stretching : Gymnastique douce axée sur l’étirement des muscles du corps. Il favorise la détente lorsqu’il est fait de manière passive, tout en développant la souplesse. Il peut aussi se faire de manière dynamique afin d’aider le corps à récupérer suite à un effort par exemple.

CAF (Cuisses – Abdos – Fessiers) : Séance axée sur le travail musculaire des muscles du bas du corps : les cuisses, les fessiers et les abdominaux. C’est un incontournable du Fitness, il permet notamment le travail de l’endurance et de la force tout en brûlant un maximum de calories. Plus encore, le renforcement de votre sangle abdominale permettra un meilleur maintient de votre dos par vos muscles et donc une nette amélioration de votre posture.

Gym entretien : Séance dans laquelle tout le corps est amené à travailler. Elle convient à absolument tout type de public, elle permet de développer les muscles en douceur, diminuer les douleurs, améliorer la posture, etc.

Gym équilibre : L’objectif premier de ce cours est d’améliorer son équilibre. Comment ? À travers de nombreux exercices ayant pour but de renforcer les muscles des jambes et des articulations. La proprioception (perception de son corps dans l’espace) est une notion centrale de ce cours.