Céline Battédou

ACCOMPAGNEMENT PERINATAL : 

Du projet de conception aux premiers mois de vie de bébé: la période périnatale est riche, pleine de mouvements, de questionnements ou parfois de doutes. L’accompagnement périnatal vous permet de vivre cette transition avec plus de confiance et de douceur. 

Avec écoute, délicatesse et bienveillance, j’adapte les séances à vos besoins avec de nombreux outils & connaissances.   

Elaboration de votre projet de naissance, Spinning Babies (positionnement optimal du bébé), Allaitement instinctif “Biological Nurturing”, soutien postpartum, massages & Rebozo) 

GYMNASTIQUE HYPOPRESSIVE : 

Grâce à une série de positions et à une respiration spécifique (apnée expiratoire), la gymnastique hypopressive permet de tonifier la sangle abdominale et le périnée en profondeur. 

Idéale dans la réhabilitation post-partum, elle s’adresse aussi à toutes les femmes et les hommes en préventif ou pour rétablir ou améliorer des fonctions qui se sont dégradées par des évènements tels que : opérations, accidents, grossesses ou par un mode de vie manquant d’activité physique ou marqué par l’embonpoint par exemple. 

Il est nécessaire de faire au minimum trois ou quatre séances pour donner le temps à votre corps de s’habituer à ces nouvelles postures et exercices respiratoires. Des effets sont souvent ressentis en quelques séances, parfois même dès la première. Pour obtenir des bénéfices plus profonds, il est essentiel de pratiquer régulièrement et pendant au moins 3 à 6 mois.  

Lors des séances individuelles, les exercices sont adaptés à votre cas. Vous les apprenez étape par étape, pendant des séances de 45 minutes. Le nombre de séances dépend de votre situation et de comment votre corps intègre ces nouvelles informations. Au moins une dizaine de séances sont préconisées.