feldenkrais
Qui suis-je…
Delphine GIRARD
méthode Feldenkrais ™
Mon accompagnement…
Felden…quoi ?
Fel-den-krais. En détachant doucement les syllabes, c’est possible !
La Méthode Feldenkrais™ porte le nom de son fondateur, Moshe Feldenkrais.
C’est une technique corporelle qui s’adresse à toutes et tous sans condition particulière.
Pourquoi faire du Feldenkrais ?
Dans vos diverses activités quotidiennes (attraper un objet situé en hauteur, être devant un ordinateur plusieurs heures, conduire, porter un objet lourd…), vous pouvez rencontrer des inconforts, des difficultés de déplacements, voir des douleurs qui peuvent s’installer.
La méthode Feldenkrais par une exploration créative de mouvements inhabituels, vous invite à développer mobilité, souplesse, coordination et fluidité dans le plaisir et l’étonnement de redécouvrir ses aptitudes corporelles.
Par une connaissance plus fine de vous-même, améliorer votre qualité de vie sur le plan physique mais aussi mental et émotionnel. Bref, vous êtes plus doux avec vous !
« Mettre plus de qualité dans son mouvement, c’est mettre plus de qualité dans sa vie » Moshe Feldenkrais
Qui peut pratiquer le Feldenkrais™ ?
La pratique de la méthode Feldenkrais™ est ouverte à toutes et tous, quels que soient son âge et sa condition physique. Les leçons s’articulent de façon à permettre à chacune et chacun d’y participer dans le respect de son rythme et de ses capacités. La méthode s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être, sa qualité de vie, sa santé, et approfondir la conscience de son fonctionnemen
Déroulement
Les séances collectives (PCM) et individuelles (IF) sont très complémentaires dans cette méthode.
Les séances collectives appelées Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)
Sans modèle à imiter, vous êtes guidé verbalement par votre praticien Feldenkrais à travers une série de mouvements que vous ferez à votre rythme, selon vos propres capacités. Les mouvements se feront principalement dans la position couchée sur un tapis. Aucun mouvement n’est répété mécaniquement : c’est vous qui développez peu à peu, votre compréhension du mouvement, accompagné pour le praticien dans cette exploration ludique.
Durée de la séance : 60 minute > Tous les mardis de 10h à 11h, sauf vacances scolaires
Les séances individuelles sont appelées intégration fonctionnelle (IF).
Elles sont taillées sur mesure d’après vos besoins personnels. Le·a praticien·ne Feldenkrais guide vos
mouvements par un toucher précis et doux. Dans le confort de vos vêtements,
Vous êtes allongé ou assis sur une table basse ou vous vous tenez debout. Divers coussins, couvertures,
rouleaux et autres supports sont utilisés pour soutenir le corps et pour faciliter certains mouvements.
Je vous propose de vous accueillir pour ces séances après avoir échanger ensemble sur vos besoins.
N’hésitez pas à me contacter pour davantage d’information.
Mon Parcours
Praticienne de la Méthode FeldenkraisTMdepuis 2023, je m’intéresse aux mobilités du corps depuis 2004 à
travers différentes pratiques dont :
• l’improvisation théâtrale (Ligue d’improvisation de Paris),
• le clown (avec Hervé Langlois – Royal’ Clown Compagny et Fred Robbe – (Théâtre du Faune).
Bibliothécaire de 2000 à 2025, j’ai travaillé plus particulièrement sur les schémas d’apprentissage dans un
parcours de formation professionnelle.
Je pratique la méthode Feldenkrais depuis 2015. En 2019, je débute ma formation de praticienne auprès
de Self Wise avec Sabine Pfeffer, Anne Candarjis, Julie Peck, Paul Newton à Paris puis auprès de
Feldenkrais Education avec Ruty Bar, Anat Krivine et Ilan Jacobson à Aurillac & Bruxelles où je poursuis
mon apprentissage jusqu’en 2023.
Je suis présente à :
• Rodez : j’y ai mon cabinet et salle de pratique entièrement dédiée au Feldenkrais ;
• Marcillac-Vallon au sein de l’association Lusine ;
• Espalion au sein du lieu collectif Point Equilibre
On peut s’y rencontrer pour :
• des séances collectives hebdomadaires ;
• des séances individuelles (sur rdv) ;
• des stages et des matinées thématiques mensuelles ;
• des projets à construire ensemble selon vos besoins.
Je propose également la méthode Feldenkrais auprès de différents partenaires : personnels de crèche (La
Soleilhade à Marcillac), paysans (Addear 12), personnes âgées (maison des seniors à Rignac), retraités (
via caisses de retraites M2P), comité d’entreprise… J’aime aussi croiser cette pratiques avec d’autres
domaines : des stages mêlant par exemple dessin et Feldenkrais, Yoga et Feldenkrais. C’est l’occasion
d’animer ces stages avec d’autres praticien·nes ou artistes. J’aime proposer la méthode où on ne l’attend
pas…
N’hésitez pas à me contacter. A très bientôt, Delphine.
Me rencontrer…
Séances collectives hebdomadaires (PCM) :
Mardi de 10h/11h
Pas de séance pendant les vacances scolaires
Séances individuelles (IF) : Sur rdv du lundi au samedi.
Matinées thématiques mensuelles – Samedi de 9h30 à 12h.
> samedis 27 septembre, 18 octobre, 15 novembre, 13 décembre, 17 janvier, 21 février, 21 mars, 11 avril,
30 mai et 20 juin
Tarifs séances
Séances collectives : 1 séance d’essai gratuite à la rentrée et toute l’année.
> 270€/an pour 34 séances hebdomadaires
> 420€/an pour 34 séances hebdomadaires + 3 séances individuelles
Paiement au trimestre possible. Tarif solidaire -50 % sur simple demande.
Séances individuelles (IF) :
>60€ la séance – 150€ les 3 séances. Uniquement sur rdv du lundi au samedi.
Matinées thématiques mensuelles – Samedi de 9h30 à 12h.
> 30€ la matinée si vous êtes élève à l’année
> 35€ si vous êtes extérieur·e