feldenkrais
Qui suis-je...
Delphine GIRARD
méthode Feldenkrais ™ cours collectifs
Mon accompagnement...
Felden…quoi ?
Fel-den-krais. En détachant doucement les syllabes, c’est possible !
La Méthode Feldenkrais™ porte le nom de son fondateur, Moshe Feldenkrais.
C’est une technique corporelle qui s’adresse à tous.
Pourquoi faire du Feldenkrais ?
Dans vos diverses activités quotidiennes (attraper un objet situé en hauteur, être devant un ordinateur plusieurs heures, conduire, porter un objet lourd…), vous pouvez rencontrer des inconforts, des difficultés de déplacements, voir des douleurs qui peuvent s’installer.
La méthode Feldenkrais par une exploration créative de mouvements inhabituels, vous invite à développer mobilité, souplesse, coordination et fluidité dans le plaisir et l’étonnement de redécouvrir ses aptitudes corporelles.
Par une connaissance plus fine de vous-même, améliorer votre qualité de vie sur le plan physique mais aussi mental et émotionnel. Bref, vous êtes plus doux avec vous !
« Mettre plus de qualité dans son mouvement, c’est mettre plus de qualité dans sa vie » Moshe Feldenkrais
Qui peut pratiquer le Feldenkrais™ ?
La pratique de la méthode Feldenkrais™ est ouverte à tous, quels que soient son âge et sa condition physique. Les leçons s’articulent de façon à permettre à chacune et chacun d’y participer dans le respect de son rythme et de ses capacités. La méthode s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être, sa qualité de vie, sa santé, et approfondir la conscience de son fonctionnement
Déroulement
La séance en groupe appelée Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)
Sans modèle à imiter, vous êtes guidé verbalement par votre praticien Feldenkrais à travers une série de mouvements que vous ferez à votre rythme, selon vos propres capacités. Les mouvements se feront principalement dans la position couchée sur un tapis. Aucun mouvement n’est répété mécaniquement : c’est vous qui développez peu à peu, votre compréhension du mouvement, accompagné pour le praticien dans cette exploration ludique.
Durée de la séance : 60 minutes
Mon Parcours
Etudiante autorisée de la Méthode Feldenkrais™, je m’intéresse aux langages du corps depuis 2004.
Formation à la Méthode Feldenkrais™ depuis 2019,
Pratique de la méthode depuis 2015.
Bibliothécaire depuis 2000, je travaille depuis 5 ans sur les techniques d’apprentissage et de formation.
J’ai exploré différentes formes d’expression dont l’improvisation théâtrale (Ligue d’improviation de Paris) et le clown (avec Hervé Langlois – Royal’ Clown Compagny et Fred Robbe – Théâtre du Faune).
Je vous accueille pour les séances collectives (PCM).
Me rencontrer...
Séance collective (PCM) :
Mardi de 10h/11h
Pas de séance pendant les vacances scolaires
Tarifs séances
Séance collective : 1 séance d’essai gratuite à la rentrée et toute l’année.
240€/an (paiement par trimestre possible). Possibilité de demi-tarif pour les demandeurs d’emploi, RSA et étudiants.