Isabelle MALGOURIES

Le Pilates est une discipline alliant force et maîtrise du corps. Il s’agit d’une méthode douce permettant de renforcer les muscles profonds responsables de la posture. Les mouvements sont réalisés au rythme de la respiration. Il est accessible à tous car plusieurs options de difficulté sont proposées lors d’une séance. Au bout de quelques séances, certaines douleurs diminuent voire disparaissent. Une meilleure posture est observée.

Le stretching est une discipline permettant de travailler sur l’étirement des muscles dans l’ensemble du corps. Il permet donc un relâchement des tensions musculaires et de ce fait procure un bien-être immédiat.

Le Pitchou’move s’adresse aux enfants à partir de 4 ans. C’est un doux mélange d’exercices d’équilibre, d’expression corporel, de pilates , de renforcement musculaire, de capoeira, de danse, le tout sous forme de jeux. Idéal pour prendre conscience de son corps dans l’espace tout en s’amusant.

L’Activité Physique Adaptée s’adresse aux personnes sédentaires souhaitant reprendre une activité physique en douceur, aux personnes en surpoids, aux personnes atteintes de pathologies diverses devant se réadapter à l’effort, aux seniors pour conserver l’autonomie. Comme son nom l’indique, cette activité est vraiment adaptée à l’état de santé et aux difficultés de chacun.

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